さんまの柔らか煮（Pacific saury Pressure cooker） Video Clips.

圧力鍋で骨までやわらかく煮あげました。これなら骨を気にせずかぶりつけます。これでカルシウム不足も解決です。イワシ、アジ、サバなどの青魚で応用できます。 wasyoku18.com

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